Смарт-Часы Garmin Forerunner 245 Berry (010-02120-11)

Вы бегаете, а Forerunner 245 – думает. Это устройство будет узнавать вас все больше и больше – километр за километром, песня за песней. Смарт-часы позволяет хранить ваши любимые композиции, чтобы вы могли заниматься бегом под музыку, оставив телефон дома. прибор отслеживает ваши статистические данные, выполняет расчеты и выдает всю необходимую информацию о вашей эффективности, спортивной форме, прошлых тренировках и даже целях. Вам остается просто выйти на улицу и начать пробежку.

Расширенный анализ показателей эффективности

Какое вам нужно количество тренировок?Модель Forerunner 245 предлагает персонализированные рекомендации по тренировкам и восстановлению для принятия обоснованных решений во время подготовки к соревнованиям.Устройство отслеживает ваш показатель VO2 max и показывает, как жара и условия высокогорье могут влиять на показатели. Чем выше значение VO2 max, тем лучших результатов ожидается, что отражается в показателе «состояние эффективности». Значение «статус тренировки» оценивает данные последних и индикаторы эффективности, чтобы определить, являются ли тренировки продуктивными, оптимальными или чрезмерными. Аэробный и анаэробный эффект тренировки показывает, каким образом тренировки влияют на развитие выносливости, скорости и мощности. С помощью показателя «время восстановления» вы можете определить, когда вы будете готовы к следующей серьезной нагрузке. измеряет объем тренировок за последние 7 дней и сравнивает его с оптимальным объемом для вашей спортивной формы и последних тренировок.

Еще больше способов тренировки

Онлайн спортивное сообщество Garmin Connect предлагает инструменты, которые позволят сделать ваши беговые тренировки более продуманными. Вы можете создавать собственные тренировки или загружать бесплатные планы тренировок прямо на часы. дистанцию ​​5 км), воспользуйтесь функцией Garmin Coach. Вы сможете получать рекомендации от опытных тренеров и бесплатные планы тренировок, настраиваемые в соответствии с вашей спортивной формой и целями. который вы можете показать на соревнованиях. А если вы хотите перейти из бега на другие виды занятий?

Анализируйте вашу беговую форму

Смарт-час Forerunner 245 включает инструменты, необходимые для улучшения беговой формы.Устройство измеряет важные показатели беговой динамики, включая частоту шагов, длину шага, время и распределение времени контакта с землей, вертикальные колебания и коэффициент вертикальных колебаний. Эти данные являются ключом к пониманию вашей формы, чтобы вы могли добиться лучшего результата в каждой пробежке и на любых соревнованиях.Для возможности измерения этих показателей с помощью Forerunner 245 необходимо использовать совместимый нагрудный пульсометр или компактный датчик крепящейся на талии данных беговой динамики.

Еще больше возможностей настройки

В нашем магазине Connect IQ вы можете найти для часов Forerunner 245 дополнительные программы, виджеты, циферблаты и прочее. Весь контент предоставляется бесплатно. Новые приложения добавляются каждый день. Вы можете дополнить устройство такими приложениями, как Uber для вызова машины, SmartThings для включения света дома и AccuWeather MinuteCast для просмотра прогноза погоды.

Оставайтесь на связи во время пробежек

Модель Forerunner 245 включает важные интеллектуальные функции. После сочетания с совместимым смартфоном вы сможете просматривать на экране часов текстовые сообщения, обновление социальных сетей, электронные письма и другую информацию. связанные с безопасностью и слежкой, позволяют легко сообщать свои координаты назначенным контактам, когда вам нужна помощь,-вручную или автоматически с помощью встроенной функции обнаружения аварий. Таким образом, во время пробежек вы сможете чувствовать себя еще спокойнее.

Делитесь информацией и участвуйте в соревнованиях

Синхронизируя ваши занятия с программой Garmin Connect, вы не только храните данные. Замечательное онлайн сообщество Garmin Connect позволяет любителям спорта обмениваться результатами, участвовать в соревнованиях, подбадривать друг друга и делиться достижениями. через социальные сети. Вы можете получить доступ к бесплатной программе Garmin Connect через компьютер или смартфон.

Наблюдение за здоровьем и улучшенное отслеживание параметров сна

Смарт-часы Forerunner 245 включает инструменты, которые позволят вам наблюдать за общим состоянием здоровья и ночным сном. Благодаря этим инструментам вы сможете извлечь максимальную пользу из тренировок. на запястье, оценивает насыщение крови кислородом и помогает определить, насколько хорошо усваивает организм кислород, особенно во время сна. Чтобы вы оценили качество вашего сна, устройство Forerunner 245 позволяет отслеживать фазы сна (поверхностный, глубокий и быстрый (REM)), а также ваши движения в течение ночи. Кроме того, в устройстве предусмотрены функции круглосуточного отслеживания уровня стресса. энергию вашего организма. Эта функция собирает данные для измерения количества накапливаемой энергии на текущий момент, чтобы вы могли планировать периоды активности и отдыха в течение всего дня.

Следите за менструальным циклом

В ближайшее время в программу Garmin Connect будет добавлена ​​возможность отслеживания менструального цикла. нерегулярного и перехода к менопаузе. Также вы будете получать важные сведения о тренировках и питании во время каждой фазы вашего цикла. Используя программу Connect IQ6, вы сможете просматривать информацию о цикле (напоминания, дополнительные сведения и симптомы для текущего дня) прямо на экране часов.