Пекан орех чистый 1 кг

Структура ореха Пекан похожа на грецкий орех, а вкус – на лесные орешки или маслины. Настоящие ореховые гурманы отмечают вкусовые отличия - пекан более нежнее и мягче, чем грецкий орех. Орех имеет коричневое ядро ​​с бежевой плотью, заключенное в гладкую, тонкую, коричневую оболочку. Кроме того, что это очень вкусный и универсальный орех, пекан также дает нашему здоровью множество преимуществ. Улучшает здоровье сердца. Пекан известен, как очень полезен для здоровья сердца орех. Это, прежде всего, связано с тем, что он содержит ненасыщенные жиры, полезные для снижения холестерина в крови. Высокий уровень содержания пиридоксина в Пекане помогает в регенерации поврежденных клеток. Регулярное потребление ореха предотвращает заболевания коронарных артерий. Содержание витамина Е в Пекане защищает липиды крови от окисления. Помогает в потере веса. Несмотря на высокий уровень калорий, пекан орехи часто включают в диеты для похудения. Пекан увеличивает скорость метаболизма и сытость организма, предотвращая увеличение веса. Антиоксиданты. Орехи пекан богаты природными антиоксидантными молекулами. Они включают в себя такие антиоксиданты, как витамин Е, эллаговая кислота, лютеин и ЗЭА-ксантин. Эти соединения помогают организму победить свободные радикалы, защищая его от болезней. В 100 граммах орехов содержатся: Белки - 9 г; жиры – 72 г; углеводы – 14 г. Витамин А – 29 мкг; витамин С – 1,2 мкг; витамин В1 (он же тиамин) – 0,7 мкг; витамин В2 (он же рибофлавин) – 0,1 мкг; витамин В5 – 0,9 мкг; витамин В6 – 0,2 мкг; витамин В9 (фолиевая кислота) – 21 мкг; витамин Е – 1,5 мкг; витамин В4 (он же холин) – 41 мг. Кальций – 69 мг; железо – 2,3 мг; калий – 410 мг; магний – 120 мг; фосфор – 278 мг; марганец – 1 мг; фтор - 10 мкг.
Калорийность ореха пекан в 100 граммах - 692 ккал. Попробуйте и Вам обязательно понравится!