Кешью сушений 200 гр

Кешью набирает популярность среди поклонников здоровой пищи. На вкус они достаточно сладковатые.
Суточная норма употребления имеет различные значения в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Регулярное применение продукта положительно действует на функциональность организма, поскольку пользу кешью гораздо разнообразнее и более других орехов. Злоупотребление может вызвать плохое самочувствие и тяжесть в желудке, а также вероятность набора лишних килограммов.
Рекомендуемая максимальная доза в сутки составляет 30 грамм, а именно 10 орехов.
Энергетическая ценность в 100 г продукта:
Калорийность 560 ккал
белки 18,5 г
Жиры 48 г
углеводы 22,5 гм
Орехи кешью содержат белки, углеводы, жирные кислоты, витамины А, В1, В2, В6, Е, никотиновую кислоту , кальций, калий, цинк, медь, марганец, селен, железо, фосфор.
Полезные свойства кешью
стабилизировать кровяное давление, расширить внутренний просвет сосудов;
нормализовать уровень сахара в крови
укрепить иммунитет, защитить от сезонных простудных заболеваний;
поддержать работоспособность сердца и отрегулировать уровень холестерина;
ускорить обмен веществ, избавиться от лишнего веса;
привести в порядок волосы, ногти, зубы, улучшить состояние костной ткани;
стимулировать регенерацию на тканевом уровне;
повысить концентрацию внимания, укрепить память;
расслабьте ты после тяжелых умственных нагрузок;
исключить образование раковых клеток;
восстановить организм после хирургического вмешательства, сильных воспалительных процессов;
регулировать кислотность и выделения сока в желудке.