Кедровый орех в скорлупе 1 кг

Самые полезные и дорогие, несмотря на то, что самые маленькие - это кедровые орешки. Золотыми, кедровые орехи называют не из-за цен, а за ту пользу, которую они приносят людям. Лечебные кедровые орешки поедают не только люди, но и медведи, кабаны, волки, другие хищники, птицы. Из всех орехов любимые белок - кедровые. А молодые волки не выходят из кедровых лесов при смене молочных зубов. Животные генетично испытывают все полезные свойства кедровых орешков. Польза кедрового ореха. От других кедровых орехов отличается огромным количеством полинасыщенных жирных кислот Omega - 3, Omega - 6. Полиненасыщенных, необходимых ежедневно, жирных кислот в кедровый орех содержится больше, чем в рыбьем жире. В составе кедрового ореха находятся почти все известные незаменимые аминокислоты. По содержанию витаминов кедровый орех - абсолютный чемпион. К примеру, в 100 г ядра находится дневная норма витамина В2. Для того чтобы исключить его дефицит достаточно съедать всего 2 г орешков в день. Орех содержит 22 дневные нормы витамина В1, что обеспечивает здоровье сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта. 40% суточной потребности организма в фолиевой кислоте содержатся в этом прекрасном маленьком чуде природы. Не перестает удивлять кедровый орешек и составом минералов: в 200 г продукта находится дневная норма магния, калия и фосфора.
Йод в составе кедрового ореха помогает восполнить его дефицит в организме, защитить щитовидную железу и предотвратить развитие зоба. Кедровый орех и польза для мужчин - отдельная тема. Маленький доктор возвращает молодость, повышает потенцию. Употребляя орешки в пищу, вы удивитесь: мозг начинает нормально работать и развиваться, кости становятся здоровыми, а зрение острым. Орех укрепляет иммунитет и улучшает состав крови. Аминокислоты в Состав продукта (особенно аргинин) - крайне необходимы растущему организму. Орехи рекомендуются детям и подросткам. Кедровые орехи просто необходимы беременным женщинам: витамины продукта (особенно токоферолы группы Е), отвечают за формирование полноценной наследственности, а также за выработку качественного молока у кормящих мам. Суточная норма кедрового ореха - горсть, то есть две - три ложки. Калорийность кедрового ореха - более 600 ккал. Хранить его в очищенном виде лучше в морозильной камере. 100 г кедрового ореха содержат: белки - 15 г; жиры – 64 г; углеводы - 20 г. Витамины: В1 - 33,82 мг; В2 – 88 мг; РР – 4,37 мг; Е - 0,05 мг. Минералы: калий - 628 мг; магний – 234 мг; фосфор - 35 мг. Кедровый орех давно доказал свою способность приносить колоссальную пользу. Попробуйте и Вам обязательно понравится!