Орех макадамия очищенная 100 г

Макадамия растет в тропическом климате и считается одним из самых "капризных", однако польза от употребления этого ореха заставляет фермеров терпеть «капризы» дерева. На вкус орех похож на нечто среднее между фундуком и жареным каштаном, также он обладает тонким ароматом. Разбираемся, как выбрать и хранить макадамию, а также почему ее следует включить в рацион. Макадамия - это источник полезных витаминов, микро- и макроэлементов. В нем высокая концентрация жирных кислот: 84% мононенасыщенных, 3,5% полиненасыщенных и 12,5% насыщенных жирных кислот. В этом орехе низкое содержание холестерина и высокое содержание белка. Из минералов можно отметить кальций, селен, медь, фосфор, цинк, калий, магний; из витаминов - В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Р Р. Полезный не только сам орех, но и масло, которое получают путем холодного отжима. Оно очень жирное, и его рекомендуют использовать для красоты кожи и волос. Макадамию рекомендуют есть при следующих проблемах со здоровьем: Нарушение баланса гормонов; Снижении защитных функций иммунной системы; Депрессии, апатии, снижения концентрации и работоспособности, ухудшение памяти; Высоком давлении - орех аккуратно снижает артериальное давление, кстраняет мигрень и частые головные боли; Сахарном диабете - снижает концентрацию сахара и вредного холестерина, улучшает контроль над гликемическим индексом. Улучшает состав крови, устраняет железодефицитной анемией; Проблемы с женской половой системой - орехи способны снимать спазмы и минимизировать неприятные ощущения во время менструации, а во время климакса орех снижает яркость клинической картины, сокращает число приливов; Заболеваниях предстательной железы, эректильной дисфункции Доброкачественных и злокачественных опухолях; Сбои в работе сердечно-сосудистой системы: макадамия укрепляет сосудистые стенки, предотвращает развитие атеросклероза, инсульта, инфаркта, препятствует отложению холестериновых бляшек; Зашлакованности, общей интоксикация организма; Нарушение обменных процессов, метаболическом синдроме Нарушение функций поджелудочной железы и печени Снижении плотности костей; Дисбактериозе, метеоризме; Повышает выносливость во время спортивных тренировок или тяжелых физических нагрузок;