Книга Володар Гніву

Гнев — мощное оружие. Умело направленная она может защитить и изменить ход битвы. Если потерять контроль, она способна обернуться против вас. «Властелин гнева» — это не просто книга, это практический путеводитель для тех, кто стремится взять под контроль свою ярость и превратить ее в силу.
Авторка работает с военными, ветеранами, их семьями и гражданскими, испытавшими травматическое влияние войны, с 2014 года. Она предлагает простые и действенные техники управления гневом, основанные на многолетнем опыте и современных психологических подходах. Книга построена как пошаговый тренинг, позволяющий изучать и отрабатывать методы управления гневом в собственном темпе, находя баланс между контролем и свободой. Как боец ​​готовит свое снаряжение перед выходом на задание, так и вы научитесь распознавать триггеры гнева, управлять своими эмоциями и восстанавливать внутреннее равновесие. Вы получите «боевые» инструменты — от психологических техник до ежедневных практик, которые помогут вам иметь ясную голову даже. А реальные истории и примеры из жизни приблизят вас к тренировкам в полевых условиях.
Если вы хотите выйти победителем из ежедневных битв с гневом — эта книга станет вашим надежным напарником.