Беговые дорожки

Беговая дорожка — кардио тренажер, занимаясь на котором, можно сбросить лишние килограммы, подтянуть мышцы, укрепить опорно-двигательный аппарат и многое другое. Научно доказано, что спортивный бег повышает выносливость организма, укрепляет иммунитет, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже стимулирует выработку эндорфина, отвечающего за хорошее настроение. Можно заниматься в спортзале или купить тренажер для домашнего использования.

Разновидности беговых дорожек

Классифицировать кардиотренажеры можно по перечисленным ниже параметрам.

По классу

• Домашние модели отличаются невысокой стоимостью, компактными габаритами и малым весом. Обычно в них установлено ограниченное количество программ, которого достаточно для простых, ежедневных тренировок в индивидуальном порядке. Дорожки весьма мобильны и обычно складываются, поэтому их легко перевозить и хранить (например, под кроватью). Несмотря на ограниченный функционал, в домашних тренажерах есть все необходимые датчики и технологии (счетчик калорий, информационное табло) для поддержания здорового образа жизни.

• Профессиональные беговые дорожки устанавливаются в спортивных залах и фитнес-клубах. Отличаются повышенной мощностью (моторы до 3 лошадиных сил), выдерживают максимальные нагрузки, могут работать без перерыва часами и рассчитаны на долгий срок эксплуатации. Их также отличают жесткий корпус, усиленное рабочее полотно шириной до 50-60 см и способность выдерживать вес до 180-200 кг. Профессиональные модели оснащаются компьютерами и имеют широкий спектр функций. Однако они много весят, весьма габаритны и дорого стоят, поэтому использовать в быту их нецелесообразно.

По типу привода

Различают механические, магнитные и электрические беговые дорожки.

Полотно приводится в движение механическим способом — движением пользователя. Чем сильнее разгоняется спортсмен, тем быстрее движется дорожка. Лента останавливается вместе с человеком, а ее наклон можно регулировать для уменьшения или увеличения нагрузки. Механические дорожки имеют простую конструкцию за счет отсутствия двигателя, и обычно используются в быту.

Плюсы:

• компактные размеры, возможность складывать тренажер;

• не привязаны к источнику электричества;

• низкий вес и мобильность за счет отсутствия мотора и компьютера;

• естественность движения, простота управления;

• низкая стоимость, по сравнению с электромоделями.

Минусы:

• высокая нагрузка на мышечный скелет и суставы за счет того, что необходимо непрерывно и интенсивно двигаться для работы ленты;

• практически полное отсутствие амортизации;

• ограниченный функционал: из-за отсутствия компьютера в дорожках нет специальных программ, лишь базовый минимум функций;

• малая эффективность: когда спортсмен устает и замедляется, дорожка тоже снижает свою скорость.

Механические модели — бюджетный и компактный вариант для простых физических упражнений в домашних условиях.

Подвид механических тренажеров, который отличается от предыдущего варианта плавным скольжением рабочего полотна (вместо резких рывков). Плавность обеспечивается магнитным приводом, который притягивает беговую ленту, что обеспечивает более равномерный ход. Как и механические, магнитные модели не имеют двигателя, мало весят, занимают минимум места и не зависят от источника питания. Среди других плюсов — медленный износ тормозной ленты, уменьшенный уровень нагрузки на тренажер и усиленная амортизация, что позволяет мягче тормозить и уберечь себя от травм. Минусы — малый функционал, низкая производительность, высокая нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

Беговая лента приводится в движение с помощью электродвигателя, работающего от сети. Также тренажеры оснащаются компьютерами, с помощью которых можно программировать те или иные режимы работы, выбирать скорость движения ленты в зависимости от желаемой нагрузки, контролировать угол наклона и многое другое. Диапазон скоростей зависит от мощности мотора и технических характеристик дорожки.

Плюсы:

• широкий выбор разнообразных программ для нагрузки на разные группы мышц, в том числе для профессиональных спортсменов;

• плавный ход бегового полотна и, соответственно, хорошая амортизация;

• низкий уровень нежелательной нагрузки на опорно-двигательный аппарат;

• в современных моделях встроены даже аудиоплеер и видеопроектор.

Минусы:

• высокая стоимость, по сравнению с механическими и магнитными моделями;

• зависимость от электросети, что сказывается на месте размещения тренажера;

• большой вес и крупные габариты;

• редко складываются.

Электрические беговые дорожки — дорогой тренажер с профессиональным оснащением, которые чаще всего устанавливают в спортивных центрах.

Другие нюансы

Различают складные и стационарные беговые дорожки. Первые можно собирать и разбирать при необходимости, что облегчает хранение и транспортировку. Обычно это механические модели без мотора. Стационарные тренажеры имеют цельную конструкцию, поэтому весьма громоздки. Чаще всего это профессиональные беговые дорожки с электродвигателем.

В большинстве моделей можно регулировать угол наклона дорожки. Благодаря этому можно регулировать нагрузку и постепенно прорабатывать разные группы мышц. В механических и магнитных тренажерах угол меняется физической силой пользователя, в то время как в электрических моделях за это отвечает программа. Угол наклона обычно регулируется в пределах 0-12° для имитации бега по пересеченной местности, что увеличивает расход калорий и повышает продуктивность тренировки.

Популярные бренды

• USA Style — американский производитель домашних тренажеров;

• EnergyFIT — известный с 2014 года бренд на рынке тренажеров и оборудования для спорта;

• Housefit — американский бренд спортивных товаров, основанный в 1979 году.

Почему выгодно купить беговую дорожку в интернет-магазине АЛЛО: способы оплаты и доставки

На сайте Алло представлены тренажеры известных производителей по низким ценам. Пересылаем заказы по Украине курьерскими, почтовыми, логистическими службами. Оплата — наличным или безналичным способом. Покупайте без переплат на Алло!