Вернуться
Выводить:
Гантели используются для спортивных тренировок, наращивания мышечной массы и борьбы с лишним весом. Они представляют собой свободные отягощения с цельной или разборной конструкцией, которые можно использовать как в зале, так и в домашних условиях. Занятия с гантелями отличаются высокой эффективностью, способствуют быстрому и безопасному сжиганию жира, правильному развитию мускулатуры и увеличению силовых показателей. Они используются для большого количества упражнений, от утяжеленных отжиманий до фитнес-тренировок.
Гантели привлекательны невысокой стоимостью: их можно купить для домашних занятий и не тратить деньги на абонемент в спортзал. Благодаря небольшому размеру их можно брать с собой куда угодно - например, чтобы позаниматься на свежем воздухе. Свободные отягощения не требуют особой физической подготовки и подходят даже тем, кто никогда ранее не занимался спортом (главное - выбрать правильный вес). Благодаря разнообразию изделий легко найти идеальный вариант в зависимости от своих навыков и требований к тренировке.
Выделяют два основных вида гантелей:
Цельные гантели имеют литую конструкцию и фиксированный вес. Они удобны для кардиотренировок, занятий фитнесом и борьбы с лишним весом. С их помощью удобно поддерживать тело в форме, постепенно превращая жировую ткань в мышечную. Для таких тренировок не требуется регулярная смена веса. Если же вы нацелены на рост мускулатуры и серьезные тренировки, придется покупать несколько цельных гантелей с разным весом, либо взглянуть в сторону наборных моделей.
Наборные гантели состоят из нескольких элементов: гриф, блины (диски) и зажимы. Вес такого отягощения можно увеличивать или уменьшать, добавляя или снимая блины. Это хлопотное, но эффективное занятие: тренировки с наборными гантелями идеальны для тех, кто планирует увеличивать нагрузки и хочет быстро набрать мышечную массу. Вес разборных вариантов легко увеличивать с помощью дополнительных блинов, которые продаются отдельно, что выгоднее, чем регулярно менять литые гантели.
Если вы хотите купить гантели, обратите внимание на следующие моменты:
Цельные гантели полностью изготавливаются из одного материала:
В разборных гантелях гриф и блины могут быть изготовлены из разных материалов. Диски чаще всего изготавливают из стали или более бюджетных металлов (включая чугун). Блины подороже покрываются резиновым или полиуретановым слоем, благодаря которому "приземляются"; гораздо тише, удобно ложатся в руку и не портят поверхность пола. Если есть цель сэкономить, можно взглянуть на более бюджетные гантели из кевларобетона, однако учтите, что они требуют аккуратного обращения.
Грифы для гантелей чаще всего изготавливаются из нержавеющей стали, которая не боится солнечных лучей, не царапается, не ржавеет и легко выдерживает вес блинов. Альтернативой могут быть и более бюджетные металлы, а также металлопластиковые конструкции. Поверхность грифа бывает гладкой и шероховатой. Гладкая не натирает кожу, но может выскальзывать из рук, а шероховатая - наоборот, поэтому для занятий в любом случае рекомендуется обзвестись специальными тяжелоатлетическими перчатками.
В цельных гантелях замок отсутствует, а вот в разборных без него не обойтись: он не дает блинам соскользнуть с грифа во время занятий. Можно выделить три основных варианта:
Цельные гантели имеют один вес, в то время как разборные могут быть легче или тяжелее, в зависимости от количества блинов. Весовые категории бывают самыми разными - от отягощений для детей и подростков в 1-1,5 кг, до тяжелых конструкций для профессиональных атлетов со стартовой массой от 30 кг и выше. Обратите внимание на максимальную грузоподъемность разборных гантелей: чем выше этот показатель, тем больше дополнительных дисков можно использовать в тренировке. Не обязательно сразу покупать "тяжелый"; комплект: можно начать с чего-то полегче, и приобретать блины по мере необходимости.
Вес гантели - главный критерий, который влияет не только на продуктивность, но и на безопасность спортивных занятий. Новичкам важно начинать с небольшого веса, и постепенно увеличивать его по мере развития мышечной массы. Такой подход позволяет не перегружать организм, не чувствовать боли в мышцах и свести к минимуму риск растянуть или порвать связки. В среднем женщинам рекомендовано начинать знакомство с гантелями весом в 2-4 кг, а мужчинам - в 4-9 кг. Для кардиотренировок подойдут отягощения полегче (достаточно 1-3 кг), для силовых занятий - потяжелее.
Чтобы определить, какой вес гантели будет идеальным, можно встать с ними в руках около стены, прижать лопатки и икры, согнуть руки в локтях под 90 градусов и начать поднимать поочередно гантели к плечам. Оцените результаты спустя 20 повторений: при нулевом эффекте вес нужно увеличить, при сильной усталости - уменьшить. Если в мышцах будет ощущаться небольшая, приятная боль - вес правильный.
Отдайте предпочтение проверенным брендам, которые хорошо зарекомендовали себя на рынке спортивного снаряжения, например:
В каталоге Алло представлен большой ассортимент спортивных товаров проверенных брендов по лучшим ценам. Вы можете купить гантели с доставкой по Украине курьерскими или почтовыми службами, и оплатить заказ наличным или безналичным способом.
Ваш браузер устарел!
Вы пользуетесь устаревшей версией браузера Internet Explorer. Данная версия не поддерживает современные веб-стандарты, из-за чего могут некорректно отображаться страницы и не работать некоторые функции сайта.
Пожалуйста, установите современный браузер.
Все нижеперечисленные браузеры бесплатны и легко устанавливаются. При переходе на любой из них можно перенести все ваши закладки и пароли.
Закрывая это уведомление, вы соглашаетесь с тем, что сайт в вашем браузере может отображаться некорректно.
Отзывы
Я дуже задоволений покупкою гантелей з функцією штанги 2в1 Fit-On 43кг (2020-0009)! Цей товар дійсно відповідає всім моїм очікуванням і перевершує їх. Завдяки можливості використовувати гантели як штангу, я можу рознообразити свої тренування і працювати над різними групами м'язів, необхідними для моєї фізичної форми. Вага гантелей - 43 кг - ідеально підходить для моїх потреб, дозволяючи мені постійно прогресувати у вагових навантаженнях. Я також хочу відзначити високу якість матеріалів та конструкції цього товару. Все виготовлено дуже надійно та міцно, що гарантує тривалий термін експлуатації. Крім того, зручна форма ручок дозволяє комфортно тримати гантелі під час тренувань. В цілому, я рекомендую гантелі з функцією штанги 2в1 Fit-On усім, хто цінує якість, зручність та ефективність у спортивних тренуваннях. Це дійсно вигідна і корисна інвестиція у своє здоров'я та фізичну форму
Хороші ергономічні гантелі, вага не відчувається через чудовий баланс. Перед купівлею комплекту 4 кілограмових вже мав комплекти 1, 2 (для розігріву) та 10 кг цієї ж фірми. Щоправда десяти кілограмові довелось відкласти до кращих часів через постійні запалення спини і придбати 4 кілограмові. Так, ціна можливо дещо зависока у порівнянні з розбірними, але це така річ, котру купуєш з розрахунку один раз на все життя. З плюсів: не страшно, якщо вони впадуть на підлогу, коли займаєшся сидячи і втомився – можна торцем обперти на ноги (з розбірними так не вийде, там зазвичай металевий штир)
Гантельки доволі зручно лягають в руку, вісь гантелі як на мене в самий раз і не широка і не тонка. Вінілове покриття дає наступні переваги: по перше не будуть ковзати в руці, забезпечуючи надійне зчеплення, по друге коли холодно і ви збираєтесь тренуватись на свіжому повітрі - не замерзнуть руки, по третє в разі випадкового падіння менша вірогідність щось нею розбити. Вага відповідає заявленій. Підійде як для фітнеса - для жінок, так і для чоловіків при відпрацюванні ударів руками в якості обтяжувачів.
Користуюсь кілька дней і могу сказати наступне: 1. Якщо користаєтесь як гантелями - то питань немає, можна працювати з усією вагою яка є в комплекті. 2. Але якщо працюєте в режимі штанги - то на кожну сторону стає по 3 млина (по 5кг) - це впритик, замок трохи закручується. Повна вага штанги 30 кг + 1-2 кг риф. Це вага маловата. Потрібно докупати окремо млини. І в режимі штанги потрібно бути дуже уважним тому що замки постійно послабляються та спадають.
В дисках нет стали, которая фигурирует в характеристиках товара, по крайней мере магнит её там не нашёл. Больше похожи на битумные. Относительно стальных они очень большие, что усложняет их использование и хранение. Грифы пустотелые и удивительно лёгкие, будто пластик завёрнутый в фольгу, прийдеться докупать отдельно. Из положительного могу выделить только цену, действительно дёшего, но и товар по характеристикам дешевенький.
магазини Алло це завжди якісне обслуговування! магазини Алло це завжди якісні товари! я рекомендую магазини Алло бо окрім якості там ще є знижки, бонуси. а саме цей товар гантелі/штанга я рекомендую тому що все дійсно відповідає опису. вперед до спортивної мети! гантелі в руках — це сила й рух, стає міцнішим тіло й дух. крок за кроком, вагу долаю, здоров'я й силу я здобуваю. чого й вам я бажаю!