Смарт-годинник Garmin Forerunner 245 Slate Grey (010-02120-44)

Ви бігаєте, а Forerunner 245 - думає. Це пристрій буде дізнаватися вас все більше і більше - кілометр за кілометром, пісня за піснею. Смарт-годинник дозволяють зберігати ваші улюблені композиції, щоб ви могли займатися бігом під музику, залишивши телефон вдома. Крім того, прилад відстежує ваші статистичні дані, виконує розрахунки і видає всю необхідну інформацію про вашу ефективності, спортивній формі, минулих тренуваннях і навіть цілях. Вам залишається просто вийти на вулицю і почати пробіжку.

Розширений аналіз показників ефективності

Яке вам потрібно кількість тренувань? Модель Forerunner 245 пропонує персоналізовані рекомендації по тренуваннях і відновленню для прийняття обґрунтованих рішень при підготовці до змагань. Пристрій відстежує ваш показник VO2 max і показує, яким чином спека і умови високогір'я можуть впливати на показники. Чим вище значення VO2 max, тим кращих результатів можна очікувати, що відбивається в показнику «стан ефективності». Значення «статус тренування» оцінює дані останніх тренувань і індикатори ефективності, щоб ви могли визначити, чи є тренування продуктивними, оптимальними або надмірними. Аеробний і анаеробний ефект тренування показує, яким чином тренування впливають на розвиток витривалості, швидкості і потужності. За допомогою показника «час відновлення» ви можете визначити, коли будете готові до наступної серйозної навантаженні. Також можна переглянути загальну тренувальну навантаження, яка вимірює об'єм тренувань за останні 7 днів і порівнює його з оптимальним обсягом для вашої спортивної форми і останніх тренувань.

Ще більше способів для тренування

Онлайн спортивне співтовариство Garmin Connect пропонує інструменти, які дозволять зробити ваші бігові тренування більш продуманими. Ви можете створювати власні тренування або завантажувати безкоштовні плани тренувань прямо на годинник. Якщо ж у вас є певна мета (наприклад, для забігу на дистанцію 5 км), скористайтеся функцією Garmin Coach. Ви зможете отримувати рекомендації від досвідчених тренерів і безкоштовні плани тренувань, настроюються відповідно до вашої спортивною формою та цілями. Це надійний спосіб дістатися до фінішної межі. До складу тренувального плану також включена функція прогнозування часу, яке ви здатні показати на змаганнях. А якщо ви хочете перейти з бігу на інші види занять? У Forerunner 245 передбачені профілі для велоспорту, плавання в басейні, веслування в закритих приміщеннях і навіть для занять на еліптичних тренажерах і степпері.

Аналізуйте вашу бігову форму

Смарт-годинник Forerunner 245 включають інструменти, необхідні для поліпшення біговій форми. Пристрій вимірює важливі показники біговій динаміки, включаючи частоту кроків, довжину кроку, час і розподіл часу контакту з землею, вертикальні коливання і коефіцієнт вертикальних коливань. Ці дані є ключем до розуміння вашої форми, щоб ви могли досягти кращого результату в кожній пробіжці і на кожних змаганнях. Для можливості вимірювання цих показників за допомогою Forerunner 245 необхідно використовувати сумісний нагрудний пульсометр або компактний датчик даних біговій динаміки, який кріпиться на талії.

Ще більше можливостей настройки

У нашому магазині Connect IQ ви можете знайти для годин Forerunner 245 додаткові додатки, віджети, циферблати та інше. Весь контент надається безкоштовно. Нові додатки додаються кожен день. Ви можете доповнити пристрій такими додатками, як Uber для виклику машини, SmartThings для включення світла будинку і AccuWeather MinuteCast для перегляду прогнозу погоди.

Залишайтеся на зв'язку під час пробіжок

Модель Forerunner 245 включає важливі інтелектуальні функції. Після створення пари з сумісним смартфоном ви зможете переглядати на екрані годин текстові повідомлення, поновлення соціальних мереж, електронні листи та іншу інформацію. Нові функції, пов'язані з безпекою і стеженням, дозволяють легко повідомляти свої координати призначеним контактам, коли вам потрібна допомога, - вручну або автоматично за допомогою вбудованої функції виявлення аварій. Таким чином, під час пробіжок ви зможете відчувати себе набагато спокійніше.

Діліться інформацією і беріть участь в змаганнях

Синхронізуючи ваші заняття з додатком Garmin Connect, ви не тільки зберігаєте дані. Чудове онлайн співтовариство Garmin Connect дозволяє любителям спорту обмінюватися результатами, брати участь в змаганнях, підбадьорювати один одного і ділитися досягненнями через соціальні мережі. Ви можете отримати доступ до безкоштовного додатку Garmin Connect через комп'ютер або смартфон.

Спостереження за здоров'ям і поліпшене відстеження параметрів сну

Смарт-годинник Forerunner 245 включають інструменти, які дозволять вам спостерігати за загальним станом здоров'я і нічним сном. Завдяки цим інструментам ви зможете отримати максимальну користь з тренувань. Модель Forerunner 245 стала першими біговими годинами, оснащеними датчиком Pulse Ox5. Цей датчик, розташований на зап'ясті, оцінює насичення крові киснем і допомагає визначити, наскільки добре організм засвоює кисень, особливо під час сну. Щоб ви могли оцінити якість вашого сну, пристрій Forerunner 245 дозволяє відстежувати фази сну (поверхневий, глибокий і швидкий (REM)), а також ваші рухи протягом ночі. Крім того, в пристрої передбачені функції для цілодобового відстеження рівня стресу. Якщо рівень стресу починає рости, ви можете виділити кілька хвилин і скористатися таймером для розслаблюючих дихальних вправ, щоб заспокоїти розум і тіло. Інструмент Body Battery ™ допоможе оптимізувати енергію вашого організму. Ця функція збирає дані для вимірювання кількості енергії, накопиченого на поточний момент, щоб ви могли планувати періоди активності і відпочинку протягом усього дня.

Відстежуйте менструальний цикл

Найближчим часом в додаток Garmin Connect буде додана можливість відстеження менструального циклу. За допомогою цієї функції ви зможете спостерігати за даними циклу, записувати фізіологічні та емоційні симптоми і вести замітки для різних типів циклу - регулярного, нерегулярного і переходу до менопаузи. Також ви будете отримувати важливі відомості про тренування і харчування під час кожної фази вашого циклу. Використовуючи додаток Connect IQ6, ви зможете переглядати інформацію про цикл (нагадування, додаткові відомості та симптоми для поточного дня) прямо на екрані годин.