Кешью сушений 200 гр

Кешью набирає популярність серед шанувальників здорової їжі. На смак вони досить солодкуваті.
Добова норма вживання має різні значення в залежності від індивідуальних особливостей людини. Регулярне застосування продукту позитивно діє на функціональність організму, оскільки користь кешью набагато різноманітніше і більш інших горіхів. Зловживання може викликати погане самопочуття і тяжкість в шлунку, а також ймовірність набору зайвих кілограмів.
Рекомендована максимальна доза на добу становить 30 грам, а саме 10 горіхів.
Енергетична цінність в 100 г продукту:
Калорійність 560 ккал
білки 18,5 г
Жири 48 г
вуглеводи 22,5 гм
Горіхи кешью містять білки, вуглеводи, жирні кислоти, вітаміни А, В1, В2, В6, Е, нікотинову кислоту, кальцій , калій, цинк, мідь, марганець, селен, залізо, фосфор.
Корисні властивості кешью
стабілізувати кров'яний тиск, розширити внутрішній просвіт судин;
нормалізувати рівень цукру в крові
зміцнити імунітет, захистити від сезонних простудних захворювань;
підтримати працездатність серця і відрегулювати рівень холестерину;
прискорити обмін речовин, позбавитися від зайвої ваги;
привести в порядок волосся, нігті, зуби, поліпшити стан кісткової тканини;
стимулювати регенерацію на тканинному рівні;
підвищити концентрацію уваги, зміцнити пам'ять;
розслабте ти після важких розумових навантажень;
виключити утворення ракових клітин;
відновити організм після хірургічного втручання, сильних запальних процесів;
регулювати кислотність і виділення соку в шлунку.